меню - главные новости
меню - последние новости часа
Идеальный завтрак должен быть сбалансированным и включать углеводы, белки и здоровые жиры. Подобрав правильные продукты, вы не только обеспечите себя необходимой энергией, но и сделаете важный вклад в свое здоровье и благополучие. Завтрак часто называют самым важным приемом пищи в день и не без оснований.
Гречка — это источник питательных веществ с удивительным содержанием витаминов и минералов, таких как витамины группы В, магний, фосфор и марганец. Она Кроме того, гречка — хороший источник пищевых волокон и антиоксидантов, способствующих общему улучшению самочувствия, пишет. Бонус гречки: эти минералы особенно легко усваиваются организмом, в отличие от некоторых видов семян и зерновых, благодаря низкому содержанию фитиновой кислоты.
