Стретчинг: что это такое и чем хорош
Спорт остается неизменным мейнстримом среди увлечений белорусов. Популярно и молодое направление — стретчинг.
Что такое стретчинг, в чем польза для тела и как правильно соблюдать технику, рассказывает TAM.BY.Содержание:Стретчинг — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях для растяжки и гибкости тела. Давайте ознакомимся с видами упражнений.В зависимости от интенсивности все упражнения для стретчинга можно условно разделить на активные и пассивные.
При первом типе упражнений человек принимает разные положения тела без посторонней помощи, при втором — помогает тренер. Большинство фитнес-инструкторов пользуются другой классификацией, согласно которой упражнения для стретчинга делятся на четыре группы.Теперь понимая, что такое
. Читать на news.tut.by

