Способствующий похудению простой перекус раскрыла диетолог

Специалист в области здорового питания Ким Явитц рассказала о простом здоровом перекусе, способствующем избавлению от лишних килограммов, передает «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!. По ее словам, даже если человек следит за своим здоровьем и фигурой, а также правильно питается, при наличии вредных перекусов есть риск того, что все эти усилия перечеркнутся.

«Я всегда советую пациентам выбирать закуски, которые включают белок, полезные жиры и сложные углеводы», – поделилась Ким Явитц. Диетолог обозначила лучшим сочетанием для перекуса яблоко с орехами.

Также полезным она назвала фисташки в скорлупе, так как количество оставшихся скорлупок позволяет контролировать размер порции. Что касается яблок, то они содержат полезные пищевые волокна и помогают продлить ощущение сытости, заключила эксперт.