
Спортивный эксперт рассказал об оптимальной норме по количеству шагов в день
Исследовательница из Хертфордширского университета, эксперт в области психологии физической культуры и спорта Линдси Боттомс отметила, что необязательно проходить именно 10 тысяч шагов. Дело в том, что такая норма появилась благодаря японскому шагомеру, который продавали в 1965 году.
Гаджет носил название "Манпо-кей", что в переводе означает "10 тысяч шагов на метр". Этот слоган, вероятнее всего, и закрепился в сознании людей. Эксперты из Гарвардской медицинской школы доказали, что риск смертности у женщин сильно снижается, если в день они проходят хотя бы 4400 шагов.
Ученые из Гарварда выяснили, что всего 15 минут физической активности помогут увеличить продолжительность жизни на три года. Упражнения необходимо делать каждый день, сообщает
Читать на newinform.com


