Спите спокойно, худейте легко. Почему вам нужно начать принимать мелатонин уже сейчас

Гормоны — важные участники всех процессов в организме (Фото: Subbotina/depositphotos) Мелатонин — гормон, который вырабатывается в шишковидном теле и участвует в регуляции циркадных ритмов сна. Он жизненно важен, и вот почему.Нарушение этих циклов напрямую связывают с ухудшением состояния здоровья.

Ученые выяснили, что у людей, которые спят менее семи часов в сутки, возрастает риск следующих проблем:Каждое из этих болезненных состояний часто встречается в развитых странах. Более того, они приводят к значительной смертности населения.Исследования показали онкостатический эффект гормона при некоторых видах рака.

Это объясняется антиоксидантными свойствами мелатонина, препятствующими патогенным процессам окисления. Особенно важен мелатонин для