Специалисты назвали полезное для здоровья количество шоколада

Полезные свойства шоколада доказаны многочисленными исследованиями, однако чтобы не навредить здоровью употреблять его следует в определенном количестве, рассказали специалисты.

Так, по словам эндокринолога Залины Гусовой, безопасной дозой можно считать 25-30 г шоколада ежедневно.

Схожие цифры называет председатель движения «Стройная Россия» Ольга Ванатов. Причем она подчеркнула, что речь идет о горьком шоколаде с большим содержанием какао и невысоким уровнем сахара. Она напомнила, что в шоколаде содержатся микроэлементы и витамины, среди которых А, В1, В2, В12, С и D, а также железо, кальций и магний.

За счет этого лакомство может положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, поднять настроение и насытить организм энергией.

Де