

Специалисты: авокадо полезнее бананов
Авокадо становится популярнее с каждым годом. Этот жирный плод применяют в супах, соусах и даже при приготовлении шоколада.
Авокадо может быть отличным источником полезных жиров. Но есть и другие причины включить его в свой регулярный рацион.
Подробнее рассказывает medikforum.ruКалия больше, чем в бананах По данным Министерства сельского хозяйства США (МСХ США), в 100 граммах авокадо содержится 485 миллиграммов калия. В бананах на 130 мг меньше.
Этот минерал помогает регулировать нервную функцию и перемещать питательные вещества в клетки, одновременно удаляя отходы. Калий также помогает бороться с высоким кровяным давлением.Много клетчатки По данным МСХ США, в 100 граммах авокадо содержится около семи граммов клетчатки.
Читать на grodnonews.by