Полезные свойства бананов
Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана – вещества, из которого вырабатывается серотонин – гормон счастья. Съешьте банан – поднимите себе настроение!
Бананы – единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
Бананы укрепляют кости, т.к. задерживают кальций в организме. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций.
Бананы – источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно – уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
Бананы улучшают пищеварение. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества.
Серотонин и другие полезные
Читать на fokus-vnimaniya.com
