Какие продукты могут привести к артриту - предупреждение врачей

Эксперты предупреждают, что некоторые продукты могут ухудшить ваше состояние при артрите или даже спровоцировать его развитие.

Боль в суставах, отеки и ограниченная подвижность - типичные симптомы артрита, значительно снижающие качество жизни. Миллионы людей страдают от различных видов этого заболевания. Удивительно, но некоторые продукты могут усугублять состояние больных артритом, и их лучше исключить из рациона.

Об этом сообщает Eat This, Not That!

Специалисты рекомендуют употреблять разнообразные растительные продукты и избегать пищи, вызывающей воспалительные процессы, способствующие развитию артрита.

Ультраобработанные продукты

Ультраобработанные продукты, которые могут храниться неделями, часто содержат консерванты, провоцирующие воспаление. Это включает чипсы, печенье, выпечку и другие высоко переработанные упакованные продукты. Лучше отдавать предпочтение натуральным продуктам, которые портятся через короткое время.

Фаст-фуд

Чтобы значительно снизить потребление продуктов, вызывающих воспаление, выбирайте свежие продукты вместо жареных. "Ограничьте потребление фаст-фуда и концентрированных сладостей, а главное – употребляйте натуральные растительные продукты," - советуют врачи.

Жирная пища

Транс-жиры, насыщенные жиры из красного мяса и цельножирных молочных продуктов, а также омега-6 полиненасыщенные жиры из кукурузных масел, содержащиеся во многих упакованных продуктах, способствуют хроническому воспалению. Одно исследование показало, что диета с 20% содержанием насыщенных жиров приводила к их накоплению в коленных суставах крыс, что ослабляло хрящи и усиливало воспаление – оба признака остеоартрита.

Газированные напитки

Сладкие напитки могут способствовать увеличению веса и повышать риск развития диабета 2