
Советы диетолога: за сохранение молодости кожи «отвечают» конкретные продукты
В обычных продуктах содержится множество полезных витаминов и минералов, которые помогут сохранить молодость и качественно поддержать организм.
Об этом сообщает диетолог Елена Кищенко в своем блоге.
По словам эксперта, в меню нужно обязательно включить темный шоколад, бобовые, рыбу, овощи и зелень.
Диетолог также перечислила, какие продукты отвечают за сохранение молодости кожи и всего организма.
Это ягоды, бобовые, темный шоколад – в них высокое содержание протеинов, мало жиров, много минералов. Это рыба, овощи, орехи, чеснок, цельнозерновые – полисульфиды влияют на расширение сосудов. Также это авокадо – в нем много мононасыщенных жиров, витаминов, антиоксидантов.
Овощи, фрукты, зелень – содержатся полифенолы, фолиевая кислота,
Читать на golos.ua

