
Составлен перечень продуктов, которые нельзя есть на завтрак
Некоторые продукты питания лучше не употреблять до 10 утра, чтобы весь день не страдать от вялости, голода и других неприятных ощущений.
Традиционные блюда, которые подают на завтрак, тоже оказались в списке, опубликованном турецким изданием . Оказалось, что для утреннего приема пищи не подходят злаковые хлопья из-за большого содержания сахара и калорий в них. Такое блюдо лучше заменить кашей, которая к тому же богата клетчаткой.
Очень популярный среди россиян завтрак – булка со сливочным маслом. Однако от такой привычки стоит отказаться, поскольку очень жирные продукты негативно сказываются на здоровье сердца. Сливочное масло можно заменить ореховым, которое даст мощный заряд энергии на весь день. Также до 10 утра не рекомендуется
Читать на nation-news.ru


