Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Сомнолог рассказала о пользе проветриваний для здорового сна
Установившаяся в центральной части России жара мешает людям высыпаться. Что делать чтобы восстановить нормальный сон рассказала в интервью радио Sputnik в воскресенье, 19 июля, руководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева.
Сомнолог объяснила, что для глубокого сна характерно снижение температуры тела человека, и чтобы быстрее в него погрузиться надо заранее проветрить комнату.
«Есть два подхода к температуре сна – российский и американский. Американцы считают, что чем холоднее, тем лучше для сна. Они стремятся к 18 градусам. Российский подход менее жесткий. У нас принято считать, что температура должна быть от 21 до 23 градусов», — отметила она.
Помимо проветриваний, специалист порекомендовала заменить одеяла
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Сомнолог рассказал об опасности пятидневного рабочего графика vm.ru / 5 лет назад
Эксперт по корпоративной культуре рассказала о пользе «перекуров» iz.ru / 5 лет назад
Мясников рассказал о важном элементе здорового питания ap22.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
23.07 / 20:25
Выпуск интерфейса для упрощения настройки параметров сети NetworkManager 1.58
20 июля 2026 года состоялся релиз интерфейса для упрощения настройки параметров сети NetworkManager 1.58. Выпуск стабильной версии NetworkManager 1.50 произошёл в октябре 2024 года. Версия NetworkManager 1.52 вышла в марте 2025 года. Выпуск NetworkManager 1.54 случился в августе 2025 года. Предыдущая стабильная версия проекта вышла в феврале 2026 года.
23.07 / 19:48
связь
книги
психология
психика
Шоу бизнес
Что говорят друг другу пары, которые не расстаются
Простые фразы, которые пары используют каждый день, помогают укрепить доверие, снизить конфликты и поддерживать близость в долгих отношениях.
23.07 / 19:23
продукты
люди
СМИ
школы
электроэнергия
Японская компания SDRS представила кабину для охлаждения людей Do Hiemon Box
Японская компания SDRS представила кабину для охлаждения людей Do Hiemon Box в сильную жару. Похожее на большой холодильник устройство уже привлекло внимание на фоне глобального повышения температуры и благодаря возможности практического применения на рабочем месте.
23.07 / 19:17
футбол
спорт
звезда
капитал
nintendo
Футбольный симулятор EA Sports FC 27 получил первый геймплейный трейлер — релиз игры 25 сентября
Electronic Arts выпустила обещанный дебютный трейлер футбольного симулятора EA Sports FC 27, лицом которого стал капитан сборной Франции по футболу и звезда клуба “Реал Мадрид” Килиан Мбаппе (Kylian Mbappé).
23.07 / 19:10
погода
технологии
общество
прогноз
самит
HMD может вернуть культовый интерфейс Windows Phone: Android-смартфоны получат плитки в стиле Lumia
Официального подтверждения этой информации пока нет, однако сразу несколько источников, следящих за деятельностью HMD, сообщили, что компания тестирует новый пользовательский интерфейс, вдохновленный смартфонами Nokia Lumia. Если эти сведения подтвердятся, HMD станет одним из немногих производителей Android-устройств, решивших отказаться от привычной сетки иконок в пользу собственного узнаваемого оформления.
23.07 / 18:58
Huawei
конференция
Nvidia
история
самит
Alibaba открыла исходный код AI-стека SAIL: вызов экосистеме CUDA
Alibaba представила открытый программный стек SAIL(Snow AI Infrastructure Layer) для собственных AI-ускорителей Zhenwu. Проект был анонсирован на конференции World AI Conference (WAIC), а его исходный код станет доступен разработчикам по открытой лицензии.
23.07 / 18:44
Витамины для долголетия - Журнал "ФОКУС ВНИМАНИЯ"
Витамины для долголетия сегодня всё чаще становятся предметом научных исследований. Согласно результатам нового исследования учёных из США, витамины могут оказывать влияние на продолжительность жизни.
23.07 / 18:42
23.07 / 18:33
реклама
самит
интересное
Час геймплея за две минуты рекламы — XBOX тестирует бесплатный облачный стриминг игр
Давно ходили слухи, что XBOX запустит бесплатную возможность облачного гейминга, которая будет монетизироваться за счет рекламы, и сегодня она была анонсирована официально.
23.07 / 18:01
технологии
происшествия
экономика
жертва
инвестор
Эксперты UserGate uFactor прогнозируют всплеск мошенничества на фоне нестабильности фондового рынка
Эксперты UserGate uFactor предупреждают о возможном росте мошеннических схем, нацеленных на частных инвесторов. Причиной тревожного тренда становится текущая нестабильность и волатильность российского фондового рынка, которой киберпреступники пользуются для хищения средств и персональных данных граждан.
