

Врач рассказала о пользе регулярной физической нагрузки для пенсионеров
Поддерживать здоровье пенсионерам помогут физическая активность и регулярные занятия спортом. Мнение об этом высказала главный педиатр Минздрава РФ Ольга Ткачева.
По ее словам, физическая нагрузка снижает риск преждевременной потери мышечной силы, позволяет сохранить память и когнитивные функции. Специалист, как сообщает News.ru, отметила, что физическая активность помогает при профилактике болезни Альцгеймера.
Врач напомнила, что все долгожители — люди физически активные. Ткачева также оговорилась, что при наличии у пенсионера каких-либо заболеваний лучше посоветоваться с врачом перед началом занятий спортом.
Эксперт советует пожилым людям аэробные упражнения и аэробную физическую нагрузку, а также прогулки и плавание. При этом, как
. Читать на rosbalt.ru