Согреться зимой помогут простые, но неожиданные советы

Российский врач по медицинской профилактике Анастасия Филюшкина рассказала, как быстро и правильно согреться зимой. По ее словам, для этого не нужно прибегать к употреблению спиртных напитков.

Попав в теплое помещение, эксперт рекомендует растереть руки и ноги, сразу надев сухие теплые носки. Еще один способ согреться – потереть ладони друг о друга, положив между ними карандаш или ручку. Также отмечается, что можно опустить руки и ноги в воду – она должна быть теплой, но не горячей. Температуру стоит повышать постепенно. Для того, чтобы стало теплее, можно втереть каплю масла тимьяна или гвоздики в сгиб локтя.

Филюшкина рассказала, что быстро согреться поможет горячая жидкая пища. Например, суп. Такие блюда, как мясо, рыба, орехи, мед,