

Синдром выгорания: как с ним бороться
Синдром эмоционального и профессионального выгорания есть, наверное, в любой специальности. Это не просто какая-то придуманная болезнь, происходящая от лени и безделья. Нужно лечение.
А оно, по словам психологов, зависит от стадии эмоционального выгорания. Первая стадия Симптомы Эмоциональная усталость, стресс. Тянет на соленую, сладкую и жирную пищу.
Может образоваться тяга к алкоголю и курению. Нарушился сон, появились головные боли и т.д. Рецепт лечения Раз в год необходим минимум месяц полноценного отдыха.
Раз в месяц требуется эмоциональная перезагрузка и новые впечатления. Каждый день - медитации, йога или иные практики для расслабления и снятия усталости. Вторая стадия Симптомы Постоянная усталость, частое желание выпить после
. Читать на ap22.ru

