Секрет счастья из Дании: 6 причин, почему он перевернет вашу жизнь

Как одно решение помогает забыть о стрессе?

Доцент кафедры маркетинга Марина Кули, преподающая в бизнес-школе США, в течение года проверяла на собственном опыте главный секрет счастья, популярный в Дании. Этот эксперимент заметно изменил её жизнь и помог стать увереннее в себе.

Об этом пишет CNBC.

Уже несколько лет Кули работает профессором в бизнес-школе Goizueta Университета Эмори. До этого она успела построить карьеру в корпоративном мире, сотрудничая с такими гигантами, как Coca-Cola и IBM.

Во время деловой поездки в Данию — страну, которую называют одной из самых счастливых в мире, — Кули преподавала курс «Схема счастья» и заметила, что хобби для датчан — не просто развлечение, а важная часть повседневной жизни. Они находили радость в простых занятиях вне работы: от езды на велосипеде до шитья. Вернувшись в США, она решила убедиться, могут ли увлечения стать для неё способом отвлечься от умственной нагрузки.

В течение года Марина попробовала 17 разных хобби: выпечку, холодное плавание, коллажирование, вышивку, гольф, создание украшений, верховую езду, гончарство, скалолазание, шитье, теннис и даже обработку дерева. Этот эксперимент полностью преобразил её подход к жизни.

1. Соцсети ушли на второй план
Чтобы найти время для новых увлечений, Кули отказалась от вечерних сериалов и привычки пролистывать ленту на телефоне. Она заметила, что, когда руки заняты – мукой, кисточкой или скалодромом, смартфон становится ненужным. Это помогло снизить уровень стресса и дало ощущение свободы.

2. Некоторые хобби лучше отложить
Одним из любимых занятий стало столярное дело, но оно оказалось слишком затратным и небезопасным при маленьких детях. Поэтому Марина решила оставить его на будущее, когда дети подрастут. Она советует не