Самый опасный год для брака назвали психологи

Как сохранить свои отношения даже в сложные времена, подсказали эксперты по отношениям.

Специалист по семейным отношениям Рета Уокер, имеющая более 25 лет практики, объяснила, какой период считается самым трудным для брака, и предложила десять способов, которые помогут супругам пройти через этот кризис.

В своей статье для YourTango специалист, привела результаты исследования Университета имени Бригама Янга.

В течение 35 лет ученые наблюдали за 2000 женщин, и многие из них признались, что пик неудовлетворённости отношениями наступает именно на десятом году совместной жизни. По выводам исследователей, накопившиеся за это время разногласия перерастают в серьёзные претензии, которые уже невозможно игнорировать и которые способны разрушить семью.

Чтобы справиться с этим переломным этапом, Уокер советует следующее:

1. Чётко определить, что именно вызывает недовольство у каждого из супругов.

2. Осознать, что воспитание детей нередко становится серьёзным испытанием для пары.

3. Научиться снова действовать как единая команда — даже совместное ведение быта может снизить уровень напряжённости.

4. Перестать подсчитывать, кто кому больше должен. Борьба за контроль способна отдалить людей.

5. Смотреть шире: не допускать, чтобы семейные трудности заслонили всё остальное.

6. Больше разговаривать, даже если кажется, что это лишнее: искренний обмен мыслями и переживаниями сближает.

7. Не забывать о праздниках и радостных моментах, которые раньше скрепляли союз.

8. Возвращать интимность, несмотря на болезни, усталость или стрессы, неизбежные за годы совместной жизни.

9. Не убегать от трудных разговоров, а поднимать важные темы до того, как они перерастут в серьёзный конфликт.

10. Различать личные кризисы среднего возраста и трудности брака —