
Самые полезные осенние продукты перечислили диетологи
Американский диетолог Александра Миллер перечислила в интервью «Eat This, Not That!» самые полезные продукты, доступные для человека в осенний период. Об этом сообщает «Профиль». Первым таким овощем стала тыква, поскольку абсолютно во всех её сортах есть большое количество витаминов А и С, а также полезных омега-3 жирных кислот.
«Тыква богата калием и обеспечивает более 20% дневной нормы клетчатки», – добавила диетолог. Ещё одним полезным продуктом, который как раз собирают в эту пору, Миллер назвала грибы, богатые антиоксидантом, подходящим для восстановления повреждений клеток и помощи щитовидной железе. Также в грибах много полезных витаминов B и D. Ещё одними полезными осенними продуктами стали цветная капуста, яблоки и груши.
Читать на ufacitynews.ru