Россиянам рассказали, обязательно ли завтракать

Завтрак традиционно считается одним из самых важных приёмов пищи. Однако, если человек привык к другому распорядку дня и не имеет проблем со здоровьем, то заставлять себя питаться утром не нужно. Такое мнение выразила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

«Последние исследования показывают, что регулярное питание важно для организма. Однако если вы привыкли к иному распорядку дня, питаетесь регулярно, имеете нормальную массу тела и не имеете проблем со здоровьем, вы можете не заставлять себя завтракать насильно, если вы к этому не привыкли», — приводит слова специалиста РИА «Новости».

Стародубова отметила, что завтраки должны быть сбалансированными и разнообразными, чтобы обеспечить организм всеми