
Россиянам рассказали об опасности регулярного недосыпа
МОСКВА, 28 июля, ФедералПресс. Сомнолог Софья Черкасова рассказала, к чему может привести регулярный недосып. Она дала рекомендации, как восстановить человеческий организм после тяжелых дней. По информации специалиста, организм человека активно восстанавливается после тяжелых дней и борется с заболеваниями.
Кроме того, происходит укрепление иммунитета и омолаживание клеток.Человек подвержен проявлению аутоиммунных и аллергических заболеваний, если имеет нерегулярный режим сна. В большинстве случаев у таких людей страдает сердечно-сосудистая система.По словам Софьи Черкасовой, необходимо брать на себя оптимальную продолжительность отдыха и стараться засыпать и просыпаться в одно и то же время, чтобы сохранить здоровье, передает «Федеральное
. Читать на fedpress.ru
