ТОП-6 ошибок женщин 40+, которые отбирают молодость и здоровье

В этом возрасте начинают проявляться проблемы со здоровьем, но их еще можно исправить, если вовремя начать следить за собой.

Если вы еще в 20-30 лет уделяли внимание своему здоровью, после 40 серьезных проблем быть не должно. Но даже если вы не всегда придерживались такого подхода, не стоит паниковать — здоровье все еще можно укрепить и предотвратить множество неприятностей.

Об этих шести ошибках подробно рассказали в издании Today.

После сорока женский организм начинает претерпевать значительные изменения: замедляется обмен веществ, снижается уровень эстрогена. Однако если не допускать шесть распространенных ошибок, можно значительно улучшить общее самочувствие и поддерживать здоровье в хорошей форме на долгие годы.

1. Пренебрежение здоровьем глаз

Многие люди тщательно заботятся о теле, но забывают о важности ухода за глазами. Если вы давно не проверяли зрение, обязательно сделайте это после 40 лет. Это поможет избежать серьезных проблем, таких как глаукома и синдром "сухого глаза". Офтальмолог Эми Чжан из Медицинского центра университета в Кливленде подчеркивает, что возрастные изменения зрения могут включать развитие пресбиопии — сложности с фокусировкой на близких предметах, что часто встречается после 40.

2. Игнорирование вопросов контроля рождаемости

С возрастом фертильность снижается, однако риск нежелательной беременности остается до наступления менопаузы. Гинеколог Морин Велихан из Флориды напоминает, что контроль рождаемости важен для сексуально активных женщин после сорока, так как незапланированная беременность возможна в любом возрасте. Оральные контрацептивы не только предотвращают беременность, но и помогают снизить кровопотери во время менструации, контролировать предменструальный синдром и снизить риск