Развеяны популярные мифы о витаминах и пищевых добавках

Витамины и пищевые добавки пользуются большей популярностью, чем когда-либо. Так как индустрия добавок находится на границе науки и маркетинга, существуют некоторые ошибочные представления об их преимуществах.

Распространенный подход «больше – всегда лучше» может быть довольно опасным. Поскольку витаминные и минеральные добавки доступны без рецепта, люди думают, что их можно принимать в любых дозах. Но большое количество витаминов может навредить разным системам в организме. Например, избыток фосфора способен помешать усвоению кальция, сообщает Medical News Today.

Второй миф – «натуральность». Термин «натуральный» стал довольно бессмысленным в отношении эффективности и безопасности добавки. Цианид тоже является природным соединением,