Разработан тест, показывающий риск смерти в ближайшие 10 лет: его можно пройти даже дома

Если вы хотите провести тест самостоятельно, постарайтесь балансировать на одной ноге в течение 10 секунд, если не получается — это тревожный сигнал. В ходе своего недавнего исследования специалисты разработали тест, в котором испытуемые пытались балансировать на одной ноге. По мнению экспертов, этот тест на равновесие можно использовать для проверки здоровья пожилых людей, пишет Express.

Будь всегда в курсе событий вместе с телеграм-каналом Быстрый Фокус. Результаты эксперимента являются наблюдательными и проводились в течение 12 лет, с 2008 по 2020 год. Суть исследования состояла в том, что ученые оценивали группу из более чем 1700 человек в возрасте от 51 до 75 лет на способность балансировать на одной ноге в течение 10 секунд и более без какой-либо поддержки.

Участникам дали 3 попытки на каждую ногу. Около 1/5 участников не могли балансировать в течение 10 секунд, при этом 123 из них умерли от различных причин. Более половины (около 54%) участников в возрасте 71–75 лет не прошли тест, а вероятность провала теста у людей этой возрастной группы была в 11 раз выше, чем у людей моложе на 20 лет.

Когда ученые проанализировали их данные, они выяснили, что неспособность стоять без опоры на одной ноге связана с увеличением риска смерти на 84%. К этим рискам отнесли возраст, пол и патологические состояния. Но исследователи не смогли включить в свой анализ другие переменные, которые могли бы повлиять на баланс.

К ним относятся такие вещи, как падения, физическая активность, питание, курение и медикаментозное лечение. Исследователи отметили, что возможность человека стоять на одной ноге быстро уменьшается после 50-летнего возраста, что увеличивает риск падений и других неблагоприятных последствий для здоровья. "Текущие