Различия между витаминами B6 и B12 назвали эксперты
Люди часто слышат о пользе витамина B, который необходимо включать в свой рацион. Но, если зайти в аптеку, то на полках располагаются несколько типов витаминов группы B. Эксперты объяснили разницу между B6 и B12.
Комплекс B состоит из 8 витаминов, пишет SFGate. B6 и B12 – это самые распространенные. Оба накапливаются в печени, а избыток B6 выводится из организма с мочой. По информации издания Livestrong, дефицит B12 является обычным явлением с возрастом, поскольку организм расходует свои запасы, и большинство людей не принимают достаточное количество добавок, чтобы его восполнить.
Оба витамина способствуют выработке красных кровяных телец, но они также имеют и отличительные функции. B6 является ключевым элементом для поддержания баланса
Читать на profile.ru

