Идеальную позу для сна назвал эксперт-невролог

Советы россиянам дал врач-невролог Евгений Соков. Фото: pixabay.com Эксперт отметил, что самой оптимальной позой для сна является положение на правом боку с немного согнутыми руками и ногами.

Если спать на левом боку, то сердце сдавливается лёгкими и средостением. Нежелательно спать на животе и на спине.

В этом случае у человека перегибаются и скручиваются дыхательные пути, артерии и вены шеи, расслабленный язык может затруднять дыхание, смещаясь к задней стенке глотки. Негативно на здоровье могут сказаться слишком мягкие, тонкие или очень высокие подушки, а также ортопедические подушки с выпуклостью под шеей, ортопедические матрасы, запоминающие положение тела, об этом сообщает Vse42.ru Если у человека сидячая работа, то по ночам ему нужно