Невролог назвал самую полезную для здоровья позу для сна
Врач-невролог Евгений Соков рассказал в интервью "Аргументам и фактам", какая поза для сна наиболее полезна.
Врач рекомендовал ложиться на правый бок и немного сгибать ноги и руки. По его словам, в таком положении сердце не будет испытывать нагрузку от сдавливания средостением и легкими.
В Госдуме рассказали россиянам, как улучшить сонКроме того, Соков призвал избегать сна на животе, так как в таком положении человек поворачивает голову набок, что приводит к скручиванию артерий и вен на шее.
Медик также рекомендовал меньше спать на спине."Когда человек находится с выпрямленными руками и ногами, то это не совсем физиологично. Во время сна на спине расслабленный язык может смещаться к задней стенке глотки и серьезно затруднять дыхание", —
Читать на pupolita.ru
