Раздует так, что диета не поможет: ученые выяснили, как освещение влияет на вес

Американские ученые выяснили, что сон при искусственном освещении или работающем телевизоре приводит к набору лишнего веса у женщин.

Об этом пишет издание Собеседник.

Ученые наблюдали за 44 тысячами женщин в возрасте от 30 до 75 лет. Такие наблюдения продолжались в течение пяти лет.

Оказалось, что в группе женщин, получающих максимальное количество искусственного света ночью, была зафиксирована и максимальная прибавка в весе, составившая 5 кг. Авторы исследования полагают, что искусственное освещение нарушает «внутренние часы» организма человека, а это негативно сказывается на гормональном балансе и заставляет «набрасываться» на более калорийные продукты питания.

Отмечается, что естественные ритмы...