Пять советов, которые помогут сохранить хорошее самочувствие осенью
Осенью многие чувствуют себя совсем не так бодро и активно, как летом. Все потому, что световой день стремительно сокращается, температура воздуха понижается, а впереди маячат снег и зимние холода. Но это не повод унывать и хандрить: ведь значительно улучшить свое самочувствие осенью можно с помощью нескольких простых действий.
Осенний сезон богат вкусными и полезными продуктами, среди которых тыква, грибы, хурма, инжир, болгарский перец, яблоки, морковь, цветная капуста, гранат и т. д. Вся эта сезонная еда богата витаминами и минералами, которые укрепляют иммунитет, поднимают настроение, улучшают работу мозга и нервной системы.
pexels.com
Осенью наша иммунная система особенно уязвима перед бактериями и вирусами, поэтому очень важно активно
Читать на ridus.ru



