Пять продуктов увеличивают риск развития деменции
Рацион питания играет важную роль для здоровья мозга. По словам экспертов, существует ряд продуктов, которые могут резко увеличить вероятность развития деменции.
Риск сердечных заболеваний или других проблем с кровообращением может повысить риск слабоумия, поэтому диета, заботящаяся о сердце, также может защитить мозг. Для этих целей подходит диета MIND, которая сочетает в себе основные принципы средиземноморской диеты и диеты DASH против гипертонии, пишет Express.
Средиземноморская диета поощряет употребление здоровых цельнозерновых продуктов и продуктов из одного ингредиента, таких как рыба, оливковое масло, овощи и бобовые, избегая при этом обработанных продуктов. DASH использует тот же подход, что и средиземноморская диета, но уделяет
. Читать на ufacitynews.ru

