Пять привычек разрушают здоровье ног - проверьте себя прямо сейчас

Даже неправильный размер обуви может нанести долговременный вред вашему организму.

Неправильный уход за стопами может со временем обернуться не только дискомфортом, но и серьезными проблемами — от деформаций до хронической боли. Врачи рассказали, какие ошибки люди совершают чаще всего и как сохранить здоровье ног.

Об этом сообщает сайт Eating Well.

Недостаточная гигиена стоп

По словам ортопеда-хирурга Виктора Хонга, закрытая обувь создает благоприятные условия для размножения грибков и бактерий. Это может вызывать зуд, жжение, шелушение, неприятный запах, появление волдырей и изменения кожи.

Если проблему игнорировать, инфекция способна затронуть и ногти, вызывая их утолщение, ломкость, пожелтение и даже отслоение.

Еще одна распространенная ошибка — отсутствие регулярного ухода за ногтями. Слишком длинные ногти могут врастать, причинять боль при ходьбе и в отдельных случаях приводить к осложнениям.

Специалисты советуют ежедневно мыть ноги с мылом, тщательно высушивать их, особенно между пальцами, и только потом надевать носки.

Игнорирование мозолей

Если мозоли постоянно появляются в одном и том же месте, это может быть сигналом о более глубокой проблеме — например, неправильно подобранной обуви или особенностях строения стопы.

Постоянное давление на одни и те же участки способно повреждать кожу, провоцировать трещины, воспаление и даже инфекции. Поэтому устойчивые мозоли лучше не оставлять без внимания.

Привычка терпеть боль

Если боль в стопах не проходит несколько дней, усиливается во время движения или регулярно возвращается, это повод насторожиться.

Среди тревожных признаков врачи также называют отечность, скованность, онемение, покалывание, изменение формы стопы и трудности при ходьбе. Подобные симптомы могут