Исповедь стюардессы – 11 привычек, делающих перелет невыносимым

Дальние перелеты на самолете – это всегда испытание для организма, но правильная подготовка способна минимизировать риски.

Дальнемагистральные рейсы — это серьезный стресс для организма, однако большинство проблем пассажиры создают себе сами. Бывшая стюардесса Тиффани Хоук в своем блоге для Business Insider перечислила главные ошибки, которые превращают долгожданное путешествие в изнурительное испытание. По ее словам, комфорт в небе начинается с правильной подготовки и понимания специфики полета.

Гигиена и физиология

• Хождение босиком. Полы и ковры в самолетах чистят не так часто, как хотелось бы. В туалетах из-за турбулентности жидкость на полу почти никогда не является водой. Если хотите дать ногам отдых, используйте тапочки.

• Игнорирование водного баланса. Низкая влажность и высота провоцируют обезвоживание, которое усиливает джетлаг. Не бойтесь лишний раз попросить у бортпроводников воду или берите с собой пустую бутылку, чтобы наполнить ее после контроля безопасности.

• Газированные напитки. Из-за низкого давления газы в организме расширяются. Это приводит к вздутию живота и дискомфорту, поэтому от газировки на время полета лучше отказаться.

Здоровье и безопасность

• Эксперименты со снотворным. Принимать сильные препараты в полете рискованно: в случае чрезвычайной ситуации вы должны быть способны быстро проснуться и сконцентрироваться.

• Злоупотребление алкоголем. На высоте действие спиртного усиливается из-за низкого давления и нехватки кислорода. Избыток алкоголя не только провоцирует конфликты, но и гарантирует тяжелую акклиматизацию по прибытии.

Подготовка и экипировка

• Непроверенные подушки. Обязательно протестируйте дорожную подушку для шеи дома. Нет ничего хуже, чем обнаружить, что она вам не