
Пять мифов о похудении, которые часто транслируют даже диетологи
На сегодняшний день существует огромное количество книг, статей в Интернете и журналах о том, как питаться правильно, чтобы заполучить фигуру мечты. Составлены материалы, в том числе и диетологами, но часто в их содержании можно встретить множество мифов, в которые давно пора бы перестать верить.
Изображение взято с: pxhere.com Насыщенные жиры, о вреде которых так сильно кричат многие диетологи, на самом деле очень даже полезны, поскольку они нормализуют гормональный фон обоих полов и помогают усвоению жирорастворимых витаминов. Животные жиры также считаются богатыми источниками энергии, которую организм может использовать в стрессовых ситуациях.
Другое дело, что их в рационе человека стало слишком много. Так, трансжиры используют, чтобы
. Читать на actualnews.org
