Психотерапевт объяснила, как правильно возвращаться к трудовым будням после долгих праздников

После январских праздников многим из нас нелегко настроиться на рабочий лад. Психиатр и психотерапевт Института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой РАН Наталья Медведева объяснила корреспонденту «Росбалта», как справиться с этой проблемой.

«Возвращение на работу необходимо планировать. Обычно мы стараемся вернуться из путешествия или небольшой поездки в последний момент, чтобы продлить себе выходные. Однако многие психологи советуют вернуться домой за день до работы, чтобы не задать себе „темп неуспеваемости“ до следующего отпуска или праздников, — посоветовала эксперт. — Найдите время на спокойное возвращение и включение в работу. Не надо стараться сразу втянуться в офисную активность и наверстать упущенные моменты и встречи с того момента,