Психологи назвали способы борьбы с осенней и зимней хандрой

Специалисты сервисов СберУслуги и СберЗдоровье назвали способы побороть осеннюю и зимнюю хандру. Об этом пишет Лента.ру со ссылкой на психиатра медицинского сервиса СберЗдоровье Виктора Нурдаева. Эксперт пояснил, что с наступлением осени и зимы многи испытывают печаль и страдают от нехватки энергии. Это происходит из-за сокращения светового дня, что приводит к такому эффекту как сезонное аффективное расстройство (SAD).

По утверждению Виктора Нурдаева, люди, испытывающие SAD, чувствуют слабость, часто бывают плаксивы, раздражительны, у них снижается работоспособность. Часто наблюдается апатия, быстрая утомляемость. Как правило, человеку сложно сосредоточиться, он постоянно хочет спать и есть сладкое.

Осеннюю хандру можно побороть простыми