Психолог назвала простой способ не сорваться на вредные продукты во время диеты

Многие люди часто сталкиваются со срывами на вредные продукты питания во время похудения. Однако правильно найденные «помощники» позволят довести задуманное до конца. Некоторым в этой ситуации помогут визуальные напоминания, другим — разговор с близкими, а третьим — «жесткий договор с самим собой». Психолог, психотерапевт Марина Слинькова в беседе с корреспондентом «Вечерней Москвы» назвала простой способ избавления от срывов во время диеты.

По словам специалиста, на пути к заветной мечте следует ставить промежуточные цели, достигать их и поощрять себя за это. Можно в таком случае купить что-то новое или посетить необычное мероприятие.

— С длинной целью трудно идти, но это, опять же, зависит от саморегуляции. Например, когда родители