Психолог рассказала о лучшем способе провести объявленные выходные

Депрессию и хандру осенью можно победить физической активностью. Об этом рассказала психолог Александра Метальникова в среду, 20 октября.

Таким образом она дала общую рекомендацию по проведению объявленных нерабочими дней с 30 октября по 7 ноября.

«Психическое здоровье напрямую зависит от физической активности. Эндорфины (гормоны счастья) выделяются при активных движениях и «страхуют» от нелепых и ненужных подавленных психических состояний», — рассказала она в беседе с «Общественной службой новостей».

По ее мнению, образовавшаяся неделя выходных — прекрасный повод заняться всеми делами, что прежде постоянно откладывались на потом. Президент выделил эти дни для приведения здоровья нации в порядок, так что лежать все эти дни на диване не стоит.