
Психолог рассказала, как побороть волнение перед экзаменом
Накануне первого в 2020 году Единого государственного экзамена (ЕГЭ) школьникам рассказали о том, как побороть волнение перед экзаменами.
По словам кандидата психологических наук Кристины Иваненко, стресс заставляет организм выделять много адреналина. Именно поэтому у человека появляется тремор и дрожь в голосе. Адреналиновая реакция мешает концентрироваться.
Иваненко отметила, что для избавления от этого напряжения перед экзаменом стоит заняться спортом.
— Не сильно, не полтора часа в спортзале, но дать себе небольшую физическую нагрузку, кто на каком уровне находится, поприседать, поотжиматься, подняться на пятый этаж и обратно, — цитирует психолога .
Она добавила, что в день перед экзаменом обязательно нужно позавтракать, даже если
Читать на vm.ru


