Психолог рассказала, как избежать переедания во время холодов

Психолог рассказала о том, как избежать переедания в период зимних холодов, а также объяснила причины бесконтрольного потребления пищи.

— Набор веса — типичная сезонная жалоба. Из-за холода всегда хочется есть, причем, чаще и чаще, — сообщает Майа Медведева.

По мнению психолога, первая причина — это автоматический переход организма в режим накопления жиров. Вторая причина, которая может быть следствием переедания, связана с эмоциональным состоянием человека. Чтобы понять, связано ли переедание с эмоциями, следует прислушаться к организму и проконтролировать чувство голода, отметила Медведева.

— Если быть честным с собой, можно обнаружить, что хочется утолить не физический голод, а эмоциональный. Что не хватает чувств, ярких эмоций, которые