Психолог дала совет, как избежать переедания во время холодов

Психолог Майя Медведева отметила, что в период зимних холодов есть риск переедания. Она объяснила причины бесконтрольного потребления пищи.

По мнению специалиста, одной из причин является автоматический переход организма в режим накопления жиров. Вторая причина связана с эмоциональным состоянием человека.  

— Если быть честным с собой, можно обнаружить, что хочется утолить не физический голод, а эмоциональный. Что не хватает чувств, ярких эмоций, которые были летом, когда можно было гулять, загорать, отдыхать, — пояснила Медведева. 

Чтобы не было переедания из-за недостатка эмоций, нужно найти альтернативные источники радости. 

—  Но, в любом случае, это должно быть что-то, что под рукой — вплоть до каких-то смешных роликов в интернете,