Психолог Друма рассказала, как абстрагироваться от негатива в соцсетях

Психолог и гештальт-терапевт Елена Друма рассказала, как абстрагироваться от негатива в соцсетях.«Во-первых, не стоит принимать на свой счёт все высказывания посторонних людей. Социальные сети — это зеркало.

Каждый видит в нём себя. Иногда какая-то мысль или деталь на фото вызывает настолько яркую реакцию, что человек не может промолчать или пройти мимо — ему обязательно надо высказать свое крайне ценное мнение.

Но почти наверняка это будет проекция его чувств и эмоций», — заявила она в беседе с ФАН.По её словам, нужно понимать, что большинство негативных комментариев свидетельствуют о сомнениях, чувствах и страхах их авторов.Как отметила Друма, если появилось ощущение, что комментатор просто нападает, а не обсуждает тему, лучше сразу прекратить общение.«Иногда бывают ситуации, когда ответить просто необходимо — например, критикующий публично нападает на результаты вашей работы. В этом случае я советую взять паузу: подышать, посмотреть в окно, сходить в душ, налить себе чаю.