Привычку, резко ускоряющую старение мозга, назвали ученые

Ученые выяснили, как можно приостановить процесс старения мозга.

Атрофия мозга — это естественный процесс, который начинается у большинства людей в возрасте 30–40 лет и является частью старения. Однако в некоторых случаях потеря объема мозга может происходить более интенсивно, если присутствуют заболевания, такие как деменция, инсульты или черепно-мозговые травмы.

Об этом сообщает портал Unilad.

Недавнее исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско в 2024 году, обнаружило новый фактор, который может ускорять процесс атрофии мозга. Согласно результатам, проблемы со сном имеют прямую связь с более интенсивным сокращением объема мозга.

В исследовании, проведенном учеными, приняли участие около 600 взрослых. Участников попросили поделиться информацией о качестве их сна, а спустя пять и десять лет ученые использовали сканирование мозга для оценки изменений.

Результаты оказались впечатляющими: даже учитывая такие факторы, как возраст, пол, уровень образования, здоровье и образ жизни, у тех, кто страдал от хронических проблем со сном, изменения в мозге были значительно более выраженными, что свидетельствует о более быстром старении.

У участников, которые испытывали умеренные проблемы со сном (около 22% от всех), состояние их мозга оказалось на 1,6 года старше, чем следовало бы по возрасту. У 8% участников с более серьезными нарушениями сна мозг был "постаревшим" на 2,6 года.

Хотя исследование подтверждает связь между качеством сна и состоянием мозга, ученые отмечают, что причины этой взаимосвязи остаются не до конца понятными. Возможно, процесс работает в обе стороны: не только плохой сон может ускорять старение мозга, но и изменения в мозговой ткани могут способствовать ухудшению сна.

"Хо