Повод обратиться за помощью. Как проявляется травма свидетеля

Не нужно думать, что «само пройдет» — даже когда война закончится, ее последствия будут аукаться еще долгоМногие говорят, что от войны не уйдешь. Она уже стала частью жизни каждого. Даже если вы находитесь на другой стороне земного шара от Украины.

Все равно вы читаете новости, общаетесь с родными и друзьями и снова переживаете все события.И происходит следующее. Многими экспериментами доказано, что наш мозг переживает все события (выделяются гормоны, возникают эмоции и телесные реакции) как реальные. Психика человека не различает — происходит это действительно перед вами или за тысячи километров, и вы читаете об этих событиях в новостях.

Реакция будет одинаковой.Вы можете убедиться в этом — просто представьте, что вы сейчас едите кислый лимон, или подумайте о любимом человеке. Эмоции и ощущения будут точно такими же, если бы это происходило в реальности, а не в вашем воображении.Об этом феномене хорошо знают люди помогающих профессий — когда постоянно слушают от жертв рассказа о травматическом событии, они травмируются сами. И именно это происходит с каждым сегодня, когда мы пропускаем через себя одну трагедию за другой.

И расстояние не имеет существенного значения. В психологии этот феномен называют травмой свидетеля.Каждый раз как мы читаем новости, смотрим видео или слушаем знакомых о травмирующих событиях, мы снова и снова травмируем себя и расшатываем свое состояние.Главной угрозой такой травмы является то, что люди часто не связывают причины и последствия. Поэтому эта рана психики может покрываться еще и толстым слоем стыда и вины, потому что вы — в безопасности, цели, защищены, как будто нет внешних причин для переживаний.