Популярные напитки, которые нарушают пищеварение

Такие напитки со временем приводят к тошноте, изжоге, несварению, боли в животе или другим симптомам.

Диетологи выделили ряд напитков, которые могут негативно воздействовать на работу желудка, приводить к обезвоживанию, постепенному истончению слизистой оболочки желудка и кишечника или нарушать баланс гормонов, способствуя расстройствам пищеварения. Потребление таких напитков может увеличить риск появления симптомов, таких как тошнота, изжога, несварение, боли в животе и другие.

Об этом пишет Eat This, Not That!.

Кофе

Кофе является популярным напитком, который может вносить положительный вклад в общее состояние здоровья при умеренном употреблении. Однако содержащийся в кофе кофеин может негативно воздействовать на пищеварительную систему.

Кофеин может замедлить процесс пищеварения из-за стимуляции выработки стрессовых гормонов, таких как кортизол, адреналин и норадреналин. Эти гормоны могут увеличить частоту сердечных сокращений и уровень энергии, что в свою очередь снижает кровоснабжение кишечника и замедляет пищеварение. Исследования также указывают на возможность кофе стимулировать выработку желудочной кислоты, что может вызвать изжогу и кислотный рефлюкс, особенно при употреблении кофе на голодный желудок.

Алкоголь

Алкогольные напитки могут вызывать дисбаланс в пищеварении и приводить к дискомфорту, особенно при чрезмерном употреблении или после сильного похмелья.

Доктор медицинских наук, диетолог и эксперт по питанию Кэролайн Томасон отмечает, что алкоголь оказывает "особое воздействие на пищеварительную систему, поскольку печень отдает приоритет его метаболизму". Если алкоголь употребляется вместе с пищей, процесс пищеварения может замедлиться до полного метаболизма алкоголя.

Газированные напитки

Газированные