Популярнейшая диета резко увеличивает холестерин в организме - предупреждение врачей

Карнивор-диета стала довольно популярной в сети, но она далеко не безопасна.

Карнивор-диета стремительно набирает популярность в интернете, но специалисты предупреждают, что она может негативно сказаться на здоровье. Такой способ питания исключает все продукты, кроме тех, что имеют животное происхождение, и из-за этого не может считаться сбалансированным.

Об этом сообщает Instagram-страница нутрициолога Ольги Дорош.

Что представляет собой карнивор-диета?

Этот режим питания, известный также как «диета хищника», подразумевает полный отказ от растительной пищи. Разрешены только мясо, рыба, яйца, некоторые молочные продукты, сало, сливочное масло и соль. Вода – единственный допустимый напиток. Любые фрукты, овощи, крупы, орехи и бобовые оказываются под запретом.

Сторонники этого подхода уверяют, что он способствует похудению, повышению уровня энергии, улучшению состояния при аутоиммунных заболеваниях и даже увеличению уровня тестостерона.

Примерное меню на день

• Завтрак: яичница из трех яиц с беконом
• Обед: говяжьи ребра с морской солью
• Ужин: запеченная форель с солью и перцем
• Перекус: костный бульон

В чем опасность карнивор-диеты?

По мнению специалистов, такой рацион несет в себе серьезные риски, так как он крайне ограничен и не обеспечивает организм всеми необходимыми веществами. Возможные последствия:

• Повышенный уровень холестерина
• Проблемы с кишечником, включая запоры
• Повышенный риск развития рака кишечника
• Нарушения в работе почек
• Расстройства пищевого поведения из-за строгих ограничений

Почему на карнивор-диете худеют?

Снижение веса действительно возможно, но не благодаря особым свойствам мяса, а из-за общего дефицита калорий. Такая диета исключает продукты, которые чаще всего становятся причиной переедания: сладости,