
Полезный растительный белок: врачи рассказали о пользе арахиса для здоровья
Любимый во всем мире арахис, пожалуй, один из самых популярных орехов. Но хотя арахис — это больше бобовые, чем орехи (арахис растет под землей, а не на деревьях!). Его впечатляющий профиль питания и заявленная польза для здоровья не уступают популярным «настоящим» орехам, таким как миндаль, кешью и фисташки.
Об этом говорят врачи, передает Медикфорум.
Наполненный полезными жирами, растительным белком и необходимыми микронутриентами, арахис имеет многое для нашего общего здоровья от потери веса до лучшей защиты от рака.
Улучшает настроение
Арахис не только поддерживает общее состояние мозга, но и способствует улучшению психического здоровья. Благодаря аминокислоте под названием триптофан арахис помогает стимулировать выработку серотонина,
Читать на golos.ua