Врач рассказала, какие витамины надо пить зимой для поддержки здоровья

Диетолог, гастроэнтеролог Светлана Незванова рассказала, что зимой необходимо очень бережно относиться к своему здоровью и следить за тем, чтобы в организме было достаточное количество нужных витаминов. По словам Незнановой, не стоит пренебрегать жирными продуктами, так как именно в них содержится достаточное количество полезных веществ, которые помогут "пережить" зиму.

"Витамины стоит искать в продуктах питания. Это витамин D - жирорастворимый витамин, он содержится в продуктах, в которых есть жир.

Его много в сливочном и топленом масле. И зимой, когда достаточно суровые, слякотные условия, дополнительный жир позволителен в диетологии.

Его должно быть больше в рационе, чем в жаркий период", - рассказала врач. В первую очередь врач