
Врач рассказал, как снизить холестерин без лекарств
Врач рассказал, как снизить холестерин без лекарств
Турецкий врач Эндер Сарач перечислил варианты снижения уровня плохого холестерина в крови без лекарственных препаратов.
Эксперт рассказал изданию Sozcu, что в период пандемии проблема повышения уровня холестерина в крови стала особенно актуальна, так как люди мало двигаются и хуже питаются.
В первую очередь Эндер Сарач посоветовал отказаться от вредных привычек – курения и алкогольных напитков, а также увеличить физическую активность, пишет РИА Новости.
Из продуктов, оказывающих положительное влияние на снижение холестерина, врач выделил авокадо, виноградные косточки, чай, рыбу, семена масличных культур, орехи.
В ежедневное меню также стоит добавить блюда из соевых бобов и цельнозерновых
Читать на mirnov.ru
