

Похудеть без усилий поможет правильно выбранное время для ужина, заявил диетолог
Врач-диетолог из Великобритании Майкл Мосли рассказал о способе, который может помочь избавиться от шести килограммов всего за 12 недель без диет и тренировок, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на Express. По словам эксперта в области здорового питания, чтобы похудеть без лишних усилий, нужно выбрать правильное время для ужина.
В частности, следует не есть за три часа до сна и исключить вечерние перекусы для получения улучшения в состоянии здоровья и фигуры. Он сослался на результаты исследования, проведенного Ноттингемским университетом и Тегеранским университетом медицинских наук в Иране, участниками которого стали 82 здоровые женщины с избыточным весом – объединяло их то, что они заканчивали есть примерно в 10 часов вечера.
Читать на ufacitynews.ru
