
Похудение и долголетие: Врачи рассказали о невероятной пользе греческого йогурта
Греческий йогурт постоянно используется для приготовления любой еды, даже в виде глазури на кексах. Но мы должны спросить себя - действительно ли йогурт настолько полезен? А что происходит с вашим телом, если вы регулярно едите греческий йогурт?
Об этом пишет ETNT.
1 Йогурт поможет вам чувствовать себя сытым и сбросить вес.
«Греческий йогурт - отличный белок, который также может помочь вам утолить голод», - говорит Кэтрин Брукинг, врач-медик. «Более того, греческий йогурт также борется с жиром на животе. Исследователи обнаружили, что когда белок переваривается и расщепляется, одна из образующихся аминокислот, фенилаланин, вызывает гормоны, которые помогают снизить аппетит, что может привести к потере веса».
2 Он также полон витаминов и
Читать на golos.ua