Почему замедляется обмен веществ: 7 причин, которые мешают похудеть

Что приводит к замедленному метаболизму и как этого избежать – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Чем заняться на выходных: крутая тренировка от чемпионки в домашних условиях Метаболизм (обмен веществ) – это совокупность множества сложных процессов в организме, зависящих от калорийности питания, физической активности, а также от температуры окружающей среды и даже эмоционального состояния человека.

⁣Этот процесс происходит постоянно: и днем, когда мы бодры, и ночью, когда мы спим, – отметила Фус. Она пояснила, что метаболизм позволяет организму использовать пищу и питательные вещества, которые в него поступают.

По словам диетолога, чаще всего обмен веществ нарушается из-за неправильного пищевого поведения. Избегайте переедания –